커큐민 영양제는 강력한 항산화 효과와 항염증 효과로 만성염증을 고민하고 계신 분들과 암예방을 목적으로 선택하고 있는 영양제로 다양한 공법의 제품들이 판매되고 있습니다. 아래에서 커큐민의 효능과 부작용, 권장량을 확인하고 현재 판매되고 있는 제품들의 공법을 비교하여 여러분에게 필요한 커큐민 영양제를 선택해 보세요!
[ 목차 ]
1. 커큐민 이란?
커큐민은 강황의 뿌리에서 추출한 폴리페놀 성분으로, 주로 노란색 향신료로 사용되며 식품첨가물로도 활용됩니다. 커큐민은 다양한 연구를 통해 입증된 영양성분 중 하나로 간주되고 있습니다.
커큐민은 항종양, 항염증, 항산화 등 다양한 생리활성 효과를 가지고 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 커큐민이 염증과 관련된 여러 인자들을 억제하여 심혈관계 질환뿐만 아니라 치매와 같은 만성 질환에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 제시되고 있습니다.
2. 커큐민 효능
위에서 설명했던 항종양, 항염증, 항산화 등 다양한 효능을 제공해 아래와 같은 대표적인 효능을 기대할 수 있습니다!
- 만성염증 개선
- 암 예방
- 면역력 강화
- 관절염 개선
- 심혈관 질환 예방
- 혈관보호
- 혈액순환 개선
- 치매예방
커큐민 영양제는 관절건장, 염증감소, 심혈관 건강, 치매 예방, 암 예방 등에 관심이 있으신 분들이 선택하기에 좋은 영양제입니다
- 커큐민을 음식으로 섭취한다면?
직접 강황 가루를 섭취하여 커큐민의 효과를 기대하는 것은 어려울 수 있습니다. 이유는 커큐민이 물에 쉽게 녹지 않고 입자가 크기 때문에 체내에서 효과적으로 흡수되지 않기 때문입니다. 흡수가 되더라도 대다수는 활용되지 못하고 체외로 배설될 가능성이 큽니다.
그래서 커큐민의 낮은 생체이용률을 극복하고 효과적으로 섭취하려면 영양제를 활용하는 것이 효과적입니다. 특히 생체이용률을 향상할 수 있는 기술이나 첨가물이 포함된 건강기능식품을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 추천 커큐민 영양제
가장 흡수율과 높은 순도를 제공하는 커큐민 영양제에 대해 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 여러분에게 적합한 영양제를 확인해 보세요!
- 닥터베스트 커큐민 C3
▶ 제품체크
가격: 48,800원
커큐민 함량: 1 캡슐(500mg)
총제공량: 120 캡슐(2개월 분)
섭취방법: 1일 1회 2 캡슐 섭취 / 식사 전, 후 상관없음
C3형태의 커큐민 영양제는 커큐민을 정량화시켜 순도를 높여주며 *바이오페린을 섞어 흡수율을 높여주는 장점이 있습니다.
*바이오페린: 체내 간 대사를 억제해 커큐민의 생체이용률을 높여주는 기능
- 나우푸드 커 큐브레인 롱비다 커큐민 400mg
▶ 제품체크
가격: 22,000원
커큐민 함량: 1 캡슐(400mg)
총제공량: 50 캡슐(약 2개월 분)
섭취방법: 1일 1회 1 캡슐 / 식사 전, 후 상관없음
롱비다 기술의 장점은 *리포조말 형태로 흡수율을 극대화한 형태입니다.
*리포조말: 세포 흡수를 약 2배 정도 극대화한 공법 기술
- 닥터베스트 메리바 커큐민
▶제품체크
가격: 51,900원
커큐민 함량: 1 캡슐(500mg)
총제공량: 180 캡슐(3개월 분)
섭취방법: 1일 1회 2 캡슐 / 식사 전, 후 상관없음
메리바 커큐민(파이토솜)의 장점은 인지질을 커큐민에 붙여놓은 형태로 *인지질 구조로 흡수되어 체네 흡수율을 극대화한 기술입니다.
*인지질: 세포막을 구상하는 주요 성분
4. 커큐민 권장량 및 부작용
■ 커큐민 하루 권장량
하루 500mg~1000mg, 좀 더 적극적인 섭취를 원하시는 분들은 최대 2000mg까지 섭취 가능
■ 커큐민 부작용
커큐민은 부작용이 적고 안전한 성분이지만, 임신 중이거나 임신을 준비 중인 분들, 그리고 부인과 질환을 앓고 계신 분들은 섭취 전에 전문의와 상담하여 신중한 고려가 필요합니다.
5. 마무리
커큐민 영양제 추천 및 효능, 부작용, 권장량에 대한 설명을 마무리하며 인사드리겠습니다. 여러분에게 적합한 영양제 선택에 도움이 되었기를 기원하며 아래에서 추가적인 영양제와 건강, 운동 관련 정보를 확인해 보세요!
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