헬스 스트랩 추천 및 사용법 총정리

헬스 스트랩 추천과 사용법에 대해 설명하겠습니다. 헬스 운동을 즐겨하시는 분들은 장비에도 관심이 많을 거라 생각합니다. 이때 등운동 시 빠질 수 없는 것이 스트랩입니다. 스트랩은 크게 2가지 종류로 일반적인 라인 형태 스트랩과 퀵그립 형태의 스트랩이 있습니다. 각 스트랩의 사용법과 추천 스트랩에 대해 아래에서 쉽고 빠르게 알아보실 수 있습니다.

 

 

[ 목차 ]

 

 

1. 헬스 스트랩을 사용하는 이유

헬스 운동 시 스트랩을 사용하는 가장 큰 이유는 당기는 운동을 수행할 때 등근육 보다 전완의 힘이 먼저 빠져버려 동작 수행에 방해가 되는 것을 방지하기 위함입니다. 스트랩을 사용하여 전완의 사용을 최소화하고 등근육에 보다 더 집중을 할 수 있고 더 무거운 중량을 다룰 수 있어 근성장과 스트랭스 성장에 매우 도움을 줄 수 있는 장점이 있습니다.

2.  헬스 스트랩 추천

 

헬스 스트랩은 크게 2가지 종류로 길게 줄형식으로 되어있는 일반 스트랩과 패드형식의 퀵그립이 있습니다. 각 스트랩에 대해 추천드리겠습니다.

 

2-1 일반 스트랩 

실드 리프팅 스트랩

실드 리프팅 스트랩은 헬스장에서도 쉽게 볼 수 있는 대중적인 브랜드입니다. 가격은 2만 원 대로 저렴하고 내구성 도 튼튼하여 가성비가 아주 좋은 스트랩입니다. 다양한 디자인으로 자신에 취향에 맞는 것을 골라 운동의 재미를 더할 수 있습니다. 또한 손목과 닿는 부분에 패드로 마감하여 동작시 손목이 쓸려 아프거나 자국이 남는 것을 예방하여 보다 더 운동에 집중할 수 있는 장점이 있습니다.

 

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하빈저 코는 스트랩

하빈저 코든 스트랩 역시 1만 원 대로 저렴하며 내구성도 튼튼한 제품입니다. 또한 손목 패드가 있어 동작시 손목 쓸림 현상과 자국이 남는 것을 방지하실 수 있습니다. 개인적인 경험이지만 군대 내 체단실에 항상 굴러다니던 녀석인 거 같습니다. 

 

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2-2 퀵그립 스트랩

 

베르사그립

베르사그립은 퀵그립의 최초 브랜드로 알려져 있으며 익스트림부터 프로 클래식 및 여성사이즈 인 핏으로 구성되어 있습니다. 익스트립부터 클래식까지 전부 사용해 본 결과 클래식은 패드 부분이 짧아 불편한 감이 있었고 익스트림과 프로는 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 베르사그립은 디자인은 물론 제품력 또한 우수하여 많은 분들이 선택하고 있는 브랜드입니다.

 

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실드 파워 퀵그립

실드 브랜드는 일반스트랩 외에 퀵그립 스트랩도 제공하고 있습니다. 베르사그립의 가격에 부담을 느끼시는 분들은 실드 퀵그립 선택을 추천드립니다. 국내 브랜드로 상대적으로 저렴한 가격과 튼튼한 내구성으로 가성비가 좋은 제품이며, 디자인 또한 심플하여 질리지 않는 장점이 있습니다. 또한 국내 제품이다 보니 동양인 손에 알맞게 디자인되어 편안한 착용감 또한 장점입니다.

 

실드 파워퀵그립 알아보기

 

3. 스트랩 사용방법

 

각 스트랩의 사용 방법에 대해 설명드리겠습니다.

 

▶퀵그립 스트랩 사용방법

 

▶일반적인 라인형태 스트랩 사용방법

 

4. 마무리

헬스 운동 시 스트랩은 운동의 안정성과 효율을 높여 근성장 또는 스트랭스 강화에 크게 도움을 줄 수 있는 보조 장비입니다. 자신의 취향에 맞는 스트랩을 사용하여 취미 생활에 재미와 즐거움을 더해줄 수 있는 큰 장점이 있습니다. 여러분의 건강을 기원하며 인사드리겠습니다. 아래에서 운동에 관련된 정보를 알아보실 수 있습니다.

 

 

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